Friday, July 13, 2012

RECEITA CULINRIA: PO INTEGRAL DE FIBRA E QUINOA

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RECEITA CULINRIA: PO INTEGRAL DE FIBRA E QUINOA
Jul 13th 2012, 21:27

Ingredientes:

400ml de água morna

100ml de óleo de soja

20gr de fermento fresco para pão

1 colher de sobremesa de sal

2 colheres de sopa de açúcar mascavo

2 colheres de sopa de farinha de feijão branco

1 colher de sopa de reforçador de farinha

1 xícara de chá de quinoa em flocos (*pode ser substituído por aveia em flocos)

1 xícara de chá de fibra de trigo

14 colheres de sopa de farinha de trigo (aproximadamente)

 

Modo de preparo: Em uma vasilha misture o fermento com o açúcar e depois acrescente os outros ingredientes secos. Misture. Adicione os ingredientes líquidos e em uma superfície lisa e enfarinhada sove bem a massa. Deixe crescer até dobrar de volume (aproximadamente 30 minutos). Modele os pães (pequenos) e coloque em formas de pão forrada com papel manteiga ou untada com manteiga e farinha. Deixe crescer novamente por mais 30 minutos e leve ao forno até o ponto.

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